Nadchodzi wiosna. Pojawia się sezonowe osłabienie, przygnębienie, splin.
Ale też powoli nadchodzi fala energii i ochoty do życia.
Aby ją zatrzymać i wzmocnić warto swoją codzienną dietę wzbogacić i ubarwić smakowo warzywami i owocami.
Oto kilka informacji, które zmotywują nas do tego.
czereśnie pozwalają uspokoić nasz system nerwowy
winogrona wzmacniają naczynia krwionośne
brzoskwinie bogate są w potas, fluorek, żelazo
jabłka wzmacniają barierę immunologiczną
arbuz pomaga regulować rytm serca i ciśnienie krwi
pomarańcze pomagają zachować zdrową skórę i dobry wzrok
truskawki przeciwdziałają procesom nowotworowym i starzeniu się komórek, a ponadto zmniejszają poziom cukru we krwi (oczywiście, jeśli ich nie dosładzamy…)
banany są idealne dla uprawiających sport, bo dostarczają energii
ananasy pomagają zwalczać artretyzm, a surowe wzmagają apetyt
jagody ochraniają serce
kiwi wzmocni kości
mango chroni przed kilkoma rodzajami raka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.